Om drömmar och sömn

En ny dag, ett nytt uppvaknande, en ny framtid ;-)

Imorse fick jag en känslosam kram av min man, en sån som varar lite längre än vanligt. Han snyftade lite ynkligt och berättade att han drömt att jag tyckte att vi skulle göra slut. Att jag hade insett att det nog inte skulle vara vi ändå. Han sa att jag inte visste att han hade varit väldigt otrogen men att när jag nu skulle bli ihop med någon annan så gjorde det himla ont. Och även i drömmen hade han en liten röst som sa honom "Ja, du, det där skulle du tänkt på innan du höll på med alla de där tjejerna..."

Benedict Cumberbatch från imdb.com

Kanske hade hans drömmar om mitt partnersskifte att göra med att vi såg sista avsnittet av Sherlock säsong 3 igår, Benedict Cumberbatch och så... visst är jag en sån där Cumberbitch (ja, och en genusstudent borde kanske inte titulera kvinnor på det viset men det var ett så passande uttryck).

Själv drömde jag om Sherlock och hans jakt på sin kusin som han var förälskad i. Hon lurades och han klurade ut hennes lurendrejerier och jag hjälpte till. Väldigt platoniskt där...

Man tar den sömn man kan få...

Inatt var alltså en bra natt, vi sov båda djupt och drömde verkligt. När vi vaknade kändes det inte som att verkligheten hade lagt ett kilo bly (eller ett kilo fjädrar) på ögonlocken utan vi gick upp och gjorde frukost. Det blev en eller två vakna stunder under nattens gång; barnen har fått våningssäng och Lemoni har börjat sova i egen säng nu, så att det inte känns konstigt när syskonet dyker upp om 12 veckor... men annars, fridfullt och gött.

Men vissa morgnar vaknar man och inser att man inte sovit normalt på snart fem år och att någonstans måste det märkas.

Kanske är det närminnet som försvunnit först.

Inte snapssedad nog...

Kanske märks det också på fotona man går igenom. Det hjälper inte hur mycket Snapseed man än lägger på, man ser ändå ut som att man går i sömnen.

Kanske märks det på att man somnar varje gång man tar ett bad, varje gång man lägger barnen, varje gång man ser på film och har svårt att hålla sig vaken i passagerarsätet när maken kör.

Och varje gång man åker tunnelbana i London

Men vi vill ju vara snygga, pigga och kreativa. Vi vill inte sova upp all tid mellan barn och företag.

Vi vill kunna stå där och bli fotograferade för någon hälsotidning med alla barn springandes runt oss och bara le och spänna musklerna och vara solbrända och inte tjata på barnen utan ta pedagogiska diskussioner med alla varje gång något dyker upp och sedan undrar journalisten kanske, men vad är det där för några monster? Vaddå de där? undrar jag, jo men det är bara några av de 357 små handsydda och broderade monsterna jag sytt under våren, vi säljer dom här i cafét till förmån för Min Stora Dag. Vill du adoptera ett? Valfri adoptionsavgift...

Världens bästa barndom; syskonbak och föräldrar som hinner titta på

Det är vad vi vill.

(Sömnbrist ger följande symptom: saktar ner våra reflexer, gör att vi äter mer och bli tjockare, höjer vårt blodtryck, ökar stress, försämrar minnet, gör att vi återhämtar oss och läker snabbare, reducerar inflammation m.m.)

Vad borde vi då göra? (Är det kanske ett försenat nyårslöfte på gång?)

-All media stängs av klockan 20:00. Så det så! Ingen mer manuell koll av ordrar och råvarubutikenmail efter arbetstid.

-Skriv ner alla stressrelaterade tankar i ett anteckningsblock, gå inte runt och tänk på jobbiga grejor hela tiden.

Aja, baja, ta en gurka istället!

-Sluta äta efter 18:00. Och om du måste, ta nåt lättsmält, som juice eller nåt.

-Träna före 18:00 (yeah right, hur det nu skulle funka med alla ungar och kvällsmat och allt).

-Vila mitt på dagen.

Ja, vissa av de här grejorna ska vi nog börja med. Men att gå och lägga sig lite tidigare är alltid ett bra tips.

Vad har ni själva för tips för att sova bättre? Vad går att smälta när man sover? Dricker ni örtte eller äter majonnäsmackor? Är det någon av er som försökt förbättra sin sömn med superfoods? I så fall, vilka har funkat?

Cheerio!
Vilda

Köp dina sömnrelaterade Raw food och superfoods hos råvarubutiken :-)